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스포츠 정밀 검사 프로그램

스포츠 정밀 검사 프로그램

건강체력 요소인 신체조성 (체성분), 유연성, 심폐지구력, 근력, 근지구력를 평가하고, 기술적인 체력 요소인 밸런스 능력를 평가하는 프로그램

1. 신체조성 평가

신체조성평가는 우리 몸의 체지방률, 근육량 등과 같은 체성분을 평가는 것으로 비만에 대한 평가도구로 사용됩니다.

2. 유연성 평가

유연성 평가는 관절의 유연성을 평가하는 것으로 연령대비 몸의 유연성 상태를 평가할 수 있습니다.

3. 심폐 지구력평가

심폐지구력 평가는 자신의 유산소 능력을 평가하는 것으로 운동 후 심박수 회복 능력을 측정하며, 연령대비 유산소 능력을 평가할 수 있습니다.

4. 근력 및 지구력 평가

근력 및 근지구력 평가는 자신의 체중당 근력의 상태를 평가할 수 있으며, 좌/우 및 앞/뒤 근력의 비율을 평가하여 근력의 밸런스 상태를 평가할 수 있습니다.

5. 밸런스 평가

밸런스 평가는 자신의 균형감각 능력을 평가하는 것으로 좌/우의 균형감각 및 연령대비 균형감각 상태를 평가할 수 있습니다.

6. 상담

검사에 대한 결과를 상담하는 것으로 검사 결과와 결과값에 대한 기준으로 어떠한 운동이 필요한지 맞춤운동처방을 해줄 수 있습니다.