스포츠 정밀 검사 프로그램
건강체력 요소인 신체조성 (체성분), 유연성, 심폐지구력, 근력, 근지구력를 평가하고, 기술적인 체력 요소인 밸런스 능력를 평가하는 프로그램
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1. 신체조성 평가
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신체조성평가는 우리 몸의 체지방률, 근육량 등과 같은 체성분을 평가는 것으로 비만에 대한 평가도구로 사용됩니다.
2. 유연성 평가
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유연성 평가는 관절의 유연성을 평가하는 것으로 연령대비 몸의 유연성 상태를 평가할 수 있습니다.
3. 심폐 지구력평가
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심폐지구력 평가는 자신의 유산소 능력을 평가하는 것으로 운동 후 심박수 회복 능력을 측정하며, 연령대비 유산소 능력을 평가할 수 있습니다.
4. 근력 및 지구력 평가
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근력 및 근지구력 평가는 자신의 체중당 근력의 상태를 평가할 수 있으며, 좌/우 및 앞/뒤 근력의 비율을 평가하여 근력의 밸런스 상태를 평가할 수 있습니다.
5. 밸런스 평가
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밸런스 평가는 자신의 균형감각 능력을 평가하는 것으로 좌/우의 균형감각 및 연령대비 균형감각 상태를 평가할 수 있습니다.
6. 상담
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검사에 대한 결과를 상담하는 것으로 검사 결과와 결과값에 대한 기준으로 어떠한 운동이 필요한지 맞춤운동처방을 해줄 수 있습니다.